O SINDPESP está oferecendo aulas de Yoga com a professora Edi Aysha para todos os delegados associados, com 15% de desconto.
O acordo foi firmado hoje, durante visita da professora à sede do SINDPESP, onde ela foi recebida pela presidente Raquel Kobashi Gallinati e pela secretária-geral Juliana Ribeiro.
A Yoga é uma prática de conexão entre o corpo e mente. Não existe distinção, YOGA É PARA TODOS! Qualquer pessoa pode praticar, não importa a idade, sexo, condição física, etc.
Os principais benefícios da Yoga são:
– Relaxamento do corpo e mente
– Redução da ansiedade e estresse
– Melhora na qualidade do sono
– Maior consciência corporal e flexibilidade
– Aumento da capacidade respiratória
– Melhoria na concentração e memória
– Aumento da vitalidade e imunidade
A prática incorpora três etapas:
1- EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO – (pranayamas), ciência do controle da respiração. Uma respiração agitada nos leva a momentos de desconforto e ansiedade.
2- POSTURAS FÍSICAS (Asanas) – são diversas posturas criadas para melhorar a saúde e remover as doenças do corpo físico, energético e sutil.
3- SAVASANA – Parte final da aula. Finalizada com exercício de concentração / meditação, ou relaxamento.
O Yoga visa sempre contribuir significativamente para melhoria da condição física e psíquica do praticante.
Assim, cada indivíduo, a partir de sua própria realidade e de seu próprio corpo, sem se basear em referências externas, pode ir ao encontro de sua verdadeira essência.
Disponibilidade, tempo de duração e valor da aula, a ser acordado.
