SINDPESP
Delegados associados ao SINDPESP terão 15% de desconto para a prática de Yoga
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17/2/2020 - / Por
 

 

O SINDPESP está oferecendo aulas de Yoga com a professora Edi Aysha para todos os delegados associados, com 15% de desconto.
O acordo foi firmado hoje, durante visita da professora à sede do SINDPESP, onde ela foi recebida pela presidente Raquel Kobashi Gallinati e pela secretária-geral Juliana Ribeiro.
A Yoga é uma prática de conexão entre o corpo e mente. Não existe distinção, YOGA É PARA TODOS! Qualquer pessoa pode praticar, não importa a idade, sexo, condição física, etc.
Os principais benefícios da Yoga são:
- Relaxamento do corpo e mente
- Redução da ansiedade e estresse
- Melhora na qualidade do sono
- Maior consciência corporal e flexibilidade
- Aumento da capacidade respiratória
- Melhoria na concentração e memória
- Aumento da vitalidade e imunidade

A prática incorpora três etapas:

1- EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO - (pranayamas), ciência do controle da respiração. Uma respiração agitada nos leva a momentos de desconforto e ansiedade.

2- POSTURAS FÍSICAS (Asanas) - são diversas posturas criadas para melhorar a saúde e remover as doenças do corpo físico, energético e sutil.

3- SAVASANA -  Parte final da aula. Finalizada com exercício de concentração / meditação, ou relaxamento.

O Yoga visa sempre contribuir significativamente para melhoria da condição física e psíquica do praticante.
Assim, cada indivíduo, a partir de sua própria realidade e de seu próprio corpo, sem se basear em referências externas, pode ir ao encontro de sua verdadeira essência.
Disponibilidade, tempo de duração e valor da aula, a ser acordado.


 

 
 
 
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